러블리맘의 육아정보

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• 성장기 어린이에게 꼭 필요한 영양소 중 비타민 C, 비타민 D, 칼슘, 철분에 대하여... 아이들이 잘 성장하기 위해서는 음식을 골고루 먹어야 합니다. 이를 통해 성장에 필요한 영양소 등을 얻을 수 있기 때문인데요. 이번 포스트에서는 성장에 필요한 다양한 영양소 중 비타민C, 비타민D, 철분, 칼슘에 대해 자세히 알아보려고합니다. 연령별 비타민C, 비타민D, 칼슘, 철분 권장 섭취량 아래는 '식품의약품안전처 내 웹진 열린마루 2019년 9월 호'에서 참고한 자료입니다. 이 자료를 보면 비타민C의 경우 성인(19세 이상)의 권장섭취량이 어린이(6~8세)보다 높지만, 철분의 경우 어린이(12~14세)의 권장섭취량이 성인(50세 이상)보다 높음을 알 수 있습니다. 즉, 아이라고 해서 성인의 권장섭취량보다 아이의 권장섭취량이 무조건 작은 것은 아닙니다. 따라서 연령에 맞춰 필요한 영양소의 권장섭취량을.. 더보기
• 아이들의 먹는 습관, 올바르게 고치는 방법 편식을 하거나 음식을 잘 안 먹는 아이들이 보이는 행동. 그 행동을 고칠 수 있는 방법에 대해 오늘은 정리합니다. 아이들의 잘못된 식습관 개선방법 돌아다니면서 먹는 아이 식사 시간에 식탁에 앉아서 먹는 것이 아니라 자꾸 돌아다니면서 식사를 하는 아이들이 있습니다. 돌아다니면서 식사를 하다 보니 식사에 집중하지 못해 먹는 속도뿐 아니라 양 또한 충분하지 않을 수 있다고 생각이 드는데요. 식사 시간 돌아다니면서 먹는 아이의 경우 식사 준비를 같이 해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 식사 시간과 식사 시간에 지켜야 할 규칙 등을 정해보는 것도 도움이 되며, 동화책이나 역할극, 만화 등을 이용해 식사예절에 대해 알려줌으로써 식사시간 중 돌아다니는 습관을 개선해볼 수 있습니다. 음식을 계속 입에 물고 있는.. 더보기
• 편식의 유형과 편식하는 습관 개선하는 방법 편식하는 아이들을 보면 아이들의 성장발달에 문제가 생기지 않을까 걱정하는 부모님들이 많이 계시지 않을까 생각합니다. 그래서 이번 포스트에서는 편식에 대해 내용을 정리해보려고 합니다. 편식의 유형 편식의 유형에 대해 미국의 러셀J메리트박사는 7가지로 정의를 했습니다. 부모 오인형 말 그대로 부모가 오인한다는 것인데요. 아이는 아이 연령대에 맞는 체력을 가지고 있고 식욕 등을 보이고 있지만 부모가 예상하는 기대치에 미치지 못해 편식하고 있는 것이 아닌가 고민하는 형태입니다. 주의 산만형 말 그대로 식사시간에 먹는 것에 관심이 없고 다른 곳에 관심을 두는 아이로 주로 다른 것에 호기심이 왕성하거나 활동적인 경우가 많습니다. 예민형 새로운 것에 대해 예민하게 반응해 쉽게 받아들이지 못하는 유형으로, 새로운 음식.. 더보기
• 타임아웃 훈육법 제대로 사용하는 방법 아이가 잘못을 했을 때 '타임아웃' 훈육법을 이용하는 경우가 있습니다. 아이가 잘못을 스스로 반성할 수 있도록 조용한 곳에서 잠시 자신이 잘못한 것이 무엇인지 생각할 수 있는 시간을 주는 것으로, '생각하는 의자' 등이 이에 해당한다고 생각합니다. 그러나 타임아웃 훈육법도 제대로 사용해야 효과를 볼 수 있습니다. 아이의 성향과 상황 등에 맞춰 실시해야 효과를 볼 수 있기 때문입니다. 타임아웃 훈육에 적절한 상황 타이아웃 훈육에 적절한 상황 타임아웃 훈육법은 충동적이거나 공격적인 행동을 교정하는데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 아래와 같은 상황인 경우 타임아웃 훈육을 하는 것이 잘못된 행동을 교정시키는데 도움을 줄 수 있습니다. - 다른사람에게 물건을 던지는 경우 - 다른 사람을 때는 경우 - 다른 사람.. 더보기
• 만0세 ~ 만12세 성 발달 특징 이번에는 연령별 성발달 특징에 대해 정리해보려고 합니다. 이를 통해 아이에게 올바른 성개념을 세우는데 도움이 될 수 있다고 생각하기 때문입니다. 성개념을 올바로 세워줘야 하는 이유 아이가 어릴 때부터 올바른 성개념을 가질 수 있도록 도와주야 하는 이유는 이를 통해 자신을 좀 더 이해하고 자신을 사랑할 수 있기 때문입니다. 또한 내가 아닌 다른 사람을 존중하고 올바르게 사랑하는 방법을 배울 수 있기 때문입니다. 연령별 성 발달 특징 만 0 ~ 3세 성별 구분 및 성전형 행동 선호 태어난 지 2년 정도가 지나면 아이들은 자신이 남자인지 여자인지를 알게 됩니다. 또한 이때부터 의도하지 않아도 남자아이는 남자아이답게, 여자아이는 여자 아이답게 노는 행동을 좋아합니다. 장난감을 가지고 노는 것도 남자아이의 경우 .. 더보기
• 공격성이 있는 아이, 왜 그런걸까? 그리고 어떻게 도와주면 될까? 아이가 자라면서 공격성을 보이는 경우가 있습니다. 내가 원하는 것이 다른 사람이 하도록 하기 위해 다른 사람에게 상처를 주는 행동 그리고 말까지 모두 포함하는 행동을 하는 것이니다. 공격성.... 자라면서 내가 원하는 것을 보여주기 위한 것이 아닐까? 그렇다면 자라는 과정 중 하나가 아닐까?라고 생각할 수도 있겠지만, 공격성으로 인해 다른 사람이 다치거나, 다른 사람들과 어울리지 못하는 등의 문제가 발생할 수 있다면 고민이 깊어질 수밖에 없습니다. 공격성을 보이는 아이. 왜 그런 것이고 어떻게 도와주면 될까요? 공격성을 보이게 되는 원인 선천적 요인 아이들은 태어나면서 다양한 기질을 가지고 있습니다. 이 중 까다로운 기질을 가진 아이일수록 좌절감을 더 쉽게 느끼고 이러한 좌절감을 공격적인 행동으로 표현하.. 더보기
• 2020년 하반기 달라지는 제도(어린이 안전/식생활) 2020년 하반기부터 달라지는 제도들 중 어린이 안전과 관련된 식생활과 관련된 정책들을 발췌해보았습니다. [출처] 기획재정부에서 발간한 '2020년 하반기부터 이렇게 달라집니다' 책자 어린이 안전 어린이 안전 관리 어린이가 응급상황에 처하거나 안전사고 위험에 노출되지 않도록 어린이의 안전을 확보하기 위해 「어린이 안전 관리에 관한 법률」을 시행합니다. 2020년 11월 27일부터는 어린이가 이용하는 시설의 관리주체, 종사자에게 어린이 안전을 위한 조치의무가 부여됩니다. - 어린이가 응급상황에 처한 경우 응급의료기관 등에 신고하고 이송 및 필요한 조치를 해야하며, 미조치시 3백만 원 이하의 과태료가 부과됩니다. - 직무 관련 안전사고 위험을 알게 된 경우 즉시 관계 공무원 등에게 신고하고, 어린이를 보호하.. 더보기
• 2020년 하반기 달라지는 제도(건강 관리) 지난번 어린이 안전과 식생활과 관련되어 2020년 하반기부터 달라지는 제도 외 건강 부분과 관련한 부분을 정리합니다 [출처] 기획재정부에서 발간한 '2020년 하반기부터 이렇게 달라집니다' 책자 건강관리 산모·신생아 건강관리 서비스 지원대상 확대 2020년 7월부터 산모·신생아 건강관리 서비스 지원대상이 기존 기준중위소득 100% 이하에서 기준중위소득 120% 이하로 지원대상이 확대됩니다. 또한 산모·신생아 건강관리 서비스 대상에서 제외해 온 기초생활보장 해산급여 긴급복지 해산비 수급자도 서비스를 지원받을 수 있습니다. * 산모·신생아 건강관리 서비스 : 출산가정에 건강관리사가 방문해 산모의 건강관리(영양관리, 체조 지원 등)와 신생아의 양육(목욕, 수유지원 등)을 지원하는 사회복지 서비스 인플루엔자 4.. 더보기
• 집중력있게 자리에서 공부하도록 도와주는 방법 학령기 아이들을 두면 아무재로 학습 부분을 무시할 수 없습니다. 그래서 이번에는 집중력있게 학습하는 데 있어 도와줄 수 있는 방법을 적어보려고 합니다. 집중력 있게 학습하는 방법 정리정돈 책상 위에 학습에 필요한 물건들만 정리 정돈해 두도록 합니다. 책상 위에 물건들이 늘어져 있으면 아무래도 시선이 갈 수밖에 없을뿐더러 집중력이 흩어질 수 있기 때문입니다. 집중력 있게 학습하는 아이의 모습을 보고 싶다면 꼭 필요한 물건만 책상 위에 놓도록 해주세요. 스마트폰 치우기 집중해서 학습을 하는 도중 메시지 알림이 울리거나 전화가 울린다면? 아무래도 집중력이 흩어질 수밖에 없습니다. 또한 스마트폰이 아이의 시선이 가는 곳에 있으면 자연스럽게 스마트폰에 관심이 옮겨갈 확률이 높아질 수 밖에 없습니다. 따라서 학습하.. 더보기
• 쌀의 영양소를 듬뿍, 쌀눈에 대해 알아봐요 쌀은 쌀 눈에 가장 많은 영양소가 있습니다. 쌀눈은 쌀의 싹이 자라는 곳으로 쌀 영양소의 66%정도가 있는 것으로 알려져 있기도 하죠. 그러나 도정이 된 쌀을 먹으면 쌀눈이 제거되는 경우가 많기 때문에 현미를 먹는 경우도 많습니다. 그러나 현미의 경우 쌀눈은 살아있지만 소화가 잘 안되기도 하고 식감 또한 까끌까끌해 선호하지 않는 분들도 맣습니다. 그럴때, 쌀눈을 이용해 밥을 지으면, 식감은 백미 그대로, 쌀의 풍부한 영양소를 섭취할 수 있습니다. 쌀눈에 들어있는 영양소 쌀눈에는 뇌 활동을 활성화하는 가바(GABA), 콜레스테롤을 줄이는데 도움을 주는 옥타코사놀, 항산화 기능을 하는 알파토코페롤, 장을 튼튼하게 하는 베타시스테롤, 뇌세포 대사를 촉진하고 비만을 방지하는 감마오리자놀 성분 등이 있습니다. 또.. 더보기
• 아이의 발달 원리에 대해... 아이의 발달에도 일정한 원리가 적용됩니다. 그래서 '아동 발달의 원리' 부분에 대해 정리해보려고 합니다. 아동 발달의 원리 일정한 순서가 있습니다. 발달에도 일정한 순서가 있습니다. 두미 발달의 원리 말 그대로 머리(두 : 頭)부터 발(꼬리 : 尾)의 방향으로 신체가 발달한다는 것입니다. 아이가 태어나서 제일 먼저 목을 가누고 이후 팔을 움직이다가 배밀이를 하고, 기고, 앉고, 서고, 걷고, 뛰는 것과도 연관이 있습니다. 근원 발달의 원리 신체의 중심 부분에서 말초 부분으로 발달한다는 것입니다. 아이가 태어나서 팔을 휘휘 젖다가 어느 순간 손으로 무엇인가를 잡고 이후 손가락으로 물건을 집습니다. 즉, 팔을 기준으로 보면 팔, 손목, 손, 손가락 방향으로 발달하는 것을 '근원 발달의 원리'라고 합니다. 세.. 더보기
• 소변과 관련한 다양한 문제들.... 그리고 나아질 수 있게 돕는 방법 아이들이 올바른 배뇨습관을 갖도록 하는 것이 매우 중요합니다. 그렇게 되면 비교적 가벼운 배뇨장애(문제)들을 해결할 수 있기 때문입니다. 배뇨와 관련된 다양한 문제들 소변보는 때를 놓치는 아이 아이들이 재미있고 관심있어 하는 활동에 집중하다 보면 소변이 마려운 것을 무시하는 경우가 있습니다. 그러다가 참지 못하게 되면 갑자기 화장실로 달려가거나, 혹은 화장실로 가는 도중 실수하는 경우가 생길 수 있습니다. 소변을 참는 것이 좋지 않다는 것을 알려주고 소변이 마렵다면 참지 말고 화장실에 갈 수 있도록 합니다. 소변을 일부러 참는 아이 방광에 소변이 차게되면 소변이 마렵다는 것을 느끼게 됩니다. 그러나 이러한 신호를 잘 몰라 억지로 참는 경우가 있습니다. 그리고 지금 하고 있는 놀이 등이 재미있어 억지로 참.. 더보기
• 처방전을 대리 수령하고자 하면 어떻게 해야 할까? 대리처방은 '의료법 제17조 2항'에 의거해 2020년 2월 28일부터는 불법행위로, 대리처방 조건에 해당되는 경우를 제외하고는 대리처방이 불가능합니다. 그러나 코로나19로 인해, 2020년 2월 24일부터 별도 종료 시까지 대리처방이 한시적으로 허용되었는데요. 대리처방 조건과 대리처방 시 준비해야 할 서류는 무엇인지 정리해봅니다. 대리처방이 가능한 경우 보건복지부에 따르면 대리처방을 허용하는 경우는 아래 두 가지의 경우입니다. 1. 환자의 의식이 없는 경우 2. 환자의 거동이 현저히 곤란하고, 같은 질환에 대해 계속 진료를 받아오면서 오랜 기간 같은 처방이 이뤄진 경우 그러나 위에서 적었지만, 코로나 19 확산으로 인해 한시적으로 대리처방이 가능한 경우가 있습니다. 1. 같은 질환에 대해 계속 진료를 .. 더보기
• '세살버릇 여든까지 간다', 좋은 습관을 가질 수 있게 도와주세요 아이를 키우다 보면 좋은 습관을 잡아주기 위해 많은 노력을 기울시기는 부모님들이 많습니다. 오늘은 '좋은 습관 잡도록 하는 방법'에 대해 이야기합니다. 참고로 아래 내용은 저희 아이가 다니는 학습센터(재능교육)에서 받은 자료를 참고해 재구성하였습니다. 좋은 습관을 형성하는 방법 반복! 또 반복!! 습관의 국어사전 적인 정의는 '어떤 행위를 오랫동안 되풀이하는 과정에서 저절로 익혀진 행동 방식' 또는 '학습된 행위가 되풀이되어 생기는 비교적 고정된 반응 양식'을 의미합니다. 즉 좋은 습관을 형성하기 위해서는 해당 행위를 여러 번 반복하는 것이 중요합니다. 처음에는 의식적으로 움직이겠지만 일정기간 반복하게 되면 자연스럽게 습관으로 만들 수 있습니다. 어떠한 행위를 습관으로 잡기 위해서는 최소 66일이 필요합.. 더보기
• 아이 기질에 따라 양육방법을 달리해야해요 기질이란 타고난 성질로, 아이들은 저마다의 기질을 가지고 태어납니다. 기질은 크게 세 가지로 나눌 수 있는데요. 이에 따른 양육방법 또한 달라집니다. 순한 아이의 특성과 양육방법 순한 아이의 특성 - 명랑합니다. - 식습관이나 수면 습관 등이 규칙적인 편입니다. - 새로운 자극에 관심을 보입니다. - 새로운 환경 등을 비교적 쉽게 받아들일 뿐 아니라 쉽게 적응합니다. - 고집을 잘 부리지 않습니다. - 양육하기에 어려움이 없는 경우입니다. - 전체의 약 40% 정도를 차지합니다. 순한 아이의 양육방법 - 상대적으로 양육하기 쉬운 기질의 아이로 조금만 신경 써도 잘 자랍니다. - 조용히 자신이 해야 할 일을 알아서 하는 편입니다. - 자신이 원하는 것을 조용히 표현하거나 말하지 못해 부모의 바람에 따르는 .. 더보기
• 초등학생 사춘기 아동의 심리 및 대응방법 요즘엔 빠르면 초등학교 4학년부터 사춘기가 찾아온다고 합니다. 그래서 오늘은 초등학교 사춘기를 겪는 아이들의 마음속을 들여다보려고 합니다. 또한 이를 바탕으로 아이에게 하면 좋은 말들이 무엇인지도 정리해보려고 합니다. 초등학교 사춘기 아동의 심리 내가 이 세상의 중심이에요! 이 시기 아이들은 자기중심적인 사고를 할 뿐 아니라, 주위 사람들의 신경을 씁니다. 따라서 별 것 아닌 상대방의 말과 행동에 상처를 받기도 하고, 다른 사람에게 더 잘 보이기 위해 외모 등에 부쩍 신경 쓰는 모습을 보입니다. 난 특별해요! 그 누구보다 난 특별하다는 생각을 가지고 있기 때문에 내가 하는 모든 것들을 대단한 것으로 여기는 경우가 많습니다. 또한 다른 사람이 해서 좋지 않은 결과를 얻은 일도 자신이 하면 좋은 결과를 얻을.. 더보기
• 뇌의 관제탑, 전두엽 발달 이렇게 도와주세요 전두엽은 뇌의 앞쪽에 있다고 해서 전두엽이라고 합니다. 또한 전두엽은 뇌의 관제탑이라고도 불립니다. 전두엽은 각종 정보 등을 분석 파악해 어떻게 행동을 해야 하는지 효율적인 결정을 내릴 뿐 아니라 감정과 욕구 등을 조절하는 역할 또한 담당하기 때문입니다. 이 때문에 전두엽 발달은 아이들의 학습과 사회성 발달 등에 많은 영향을 미칠 수밖에 없는 부위 중 하나입니다. 전두엽 전두엽은 만 4~6세 때 가장 활발하게 발달합니다. 그러나 이 시기가 끝났다고 해서 전두엽 발달이 멈추는 것은 아닙니다. 전두엽을 포함한 뇌는 만 15~20세 전후까지도 꾸준히 발달합니다. 따라서 전두엽이 성숙되기 전의 나이가 되기 전까지는 감정과 욕구 조절이 제대로 되지 않고 충동 조절을 하기 어려움 등의 모습을 보이는 것은 어쩌면 당.. 더보기
• 우유 섭취, 득과 실 우유는 완전식품 중 하나로 알려져 있습니다. 물론 항생제를 맞은 소에서 짜낸 것이라 우유가 좋지 않다고 말씀하시는 분들도 계시지만, 일반적으로 아이 성장에 필요한 영양소를 골고루 갖췄다는 점은 부인할 수 없으리라 생각합니다. 물론 우유를 적당히 마신다면 말이죠. 이번 포스트는 1. 우유 속에 들어있는 영양성분에 대해 먼저 알아보고, 2. 우유 섭취에 따른 득과 실을 따져보고, 3. 하루 권장 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 우유 속 영양성분 우유는 완전식품이라고 할 만큼 단백질, 칼슘·인·마그네슘, 지방, 유당 등 무기질과 각종 비타민 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 유당 우유에서 가장 많은 비중을 차지하는 영양분으로 신체활동에 필요한 주요 에너지 공급원으로 우유의 탄수화물이라고도 불립니다. 유당이.. 더보기
• 충분한 수면은 아이들에게 꼭 필요해요 아이들이 건강하게 잘 자라기 위해서는 먹는 것, 노는 것도 중요하지만 충분한 잠을 자는 것도 매우 중요합니다. 또한 잠은 자는 시간도 중요하지만 양질의 잠(숙면)을 취할 수 있어야 합니다. 그럼 아이 연령별 얼마나 수면을 취해야 하는지, 숙면을 취하기 위해 도움을 줄 수 있는 방법에 대해 정리해보겠습니다. 아이 연령별 적당한 수면시간 아이가 건강하게 자라는 데 있어 수면이 중요하다고는 하지만, 뭐든지 부족한 것도 좋지 않지만 과한 것도 좋지 않습니다. 잠도 마찬가지입니다. 그럼 건강한 몸을 위해 적당한 수면시간을 얼마나 될까요? 미국수면재단에서 2015년 발표한 연구자료에 따르면 연령별 적정 수면시간은 아래와 같습니다. 만 0~3개월 권장 수면시간은 14~17시간이며, 11시간 이하 또는 19시간 이상의.. 더보기
• 가정에서의 어린이 안전사고 유형 및 예방법 아이를 키우다 보면 가정 내에서도 안전사고가 발생하곤 합니다. 따라서 가정 내 안전사고의 유형과 예방법을 통해 안전하게 아이들이 가정에서 생활할 수 있는 방법을 적어봅니다. 가정 내 발생하는 안전사고 유형 및 예방법 낙상/추락 맘 카페 등을 보면 아기를 침대나 소파 위에 잠시 두었는데 '쿵'하며 떨어졌는데 어떻게 해야 하는지에 대한 물음이 간혹 올라오곤 합니다. 이처럼 아기가 높은 곳에서 추락하는 사고가 발생할 수 있습니다. 또한 어린아이들의 경우 상황에 대한 인지능력이 부족해 침대나 소파, 식탁 등에 올라가 추락사고로 이어지는 경우도 있습니다. 따라서 아이 혼자 절대 침대나 소파 위에 두지 않도록 하고, 아이 혼자 침대에 두어야 한다면 안전가드를 설치하도록 합니다. 또한 만약을 대비해 침대나 소파 밑 .. 더보기
• 나의 양육태도는? 부모양육태도에 대해... 아이와 항상 가까이 있고, 많은 영향을 주는 사람은 바로 부모님일 것입니다. 그래서 이번에는 부모양육태도에 대해 정리해보려고 합니다. 부모양육태도 수용적인태도/민주적양육태도 가장 바람직한 양육태도입니다. 부모가 자녀에게 많은 관심을 갖고 사랑으로 대하는 동시에, 아이의 요구사항 등에 대한 반응성 또한 높습니다. 또한 자녀를 한 인간으로서 독립적인 존재로 존중합니다. 수용적이고 민주적인 양육태도를 가진 부모 아래에서 자란 아이들의 경우, 정서적으로 안정되어 있으며 긍정적이고, 사교적이고, 협동적이고, 책임감 또한 강한 모습을 보입니다. 또한 스트레스에 대해 잘 대처할 수 있는 힘 또한 가지고 있습니다. ☞ 사교적/협동적/목적(성취)지향적/자기통제력/높은스트레스대처능력 익애적인태도/과잉보호적양육태도/허용적인.. 더보기
• 아이들이 게임하는 시간, 얼마나 허용해야할까 집에 있는 시간이 많을수록 아이들이 게임 등으로 시간을 보내는 경우가 있습니다. 에디터는 아이가 하는 게임을 막을 수 없다면, 최소한으로 아이가 할 수 있도록 하는 것도 좋다고 생각합니다. 오히려 적당한 게임시간을 주는 것으로 긍정적인 효과도 있을 수 있다고 생각하기 때문인데요. 그래서 이번 포스트에서는 아이들이 적당한 시간 게임을 할 때의 긍정적인 효과와 적당한 게임시간은 어느 정도 되는지 적어보려고 합니다. 적당한 게임이 아이들에게 주는 긍정적인 효과 Healthday Reporter에 따르면, 노르웨이 과학 기술 대학에서 6~12세 사이의 노르웨이 어린이들의 게임 습관과 사호적 상호작용을 추적 관찰한 결과, 남자아이들의 경우 게임하는 시간이 아이들의 사교 기술과 능력에 영향을 주지 않는다는 결과를 .. 더보기
• 사회성과 사교성은 다릅니다 아이를 키우다 보면 자주 접하는 단어 중 하나가 바로 사회성과 사교성입니다. 그러나 간혹 사교성을 사회성과 같은 것으로 생각하는 경우가 있는데요. 사회성과 사교성은 다릅니다. 이번 포스팅에서는 사회성과 사교성의 차이를 알아보고, 사회성과 사교성을 키울 수 있는 방법에 대해 적어보려고 합니다. 사회성과 사교성 사회성 인격, 혹은 성격 분류에 나타나는 특성의 하나로 사회에 적응하는 개인의 소질이나 능력, 대인 관계의 원만성 따위를 말합니다. 즉, 사회성이란 다른 사람과의 긍정적인 관계를 유지해 나가는 능력을 의미합니다. 사교성 남과 사귀기를 좋아하거나 쉽게 사귀는 성질을 말하는 것으로 사회성의 한 부분이라고 볼 수 있습니다. 아이가 새로운 곳에 가서 새로운 친구를 만날 때, 친구에게 먼저 다가가서 '나랑 같.. 더보기
• 사회적 기술 향상시키는 방법 아이들이 또래관계를 잘 유지하기 위해 필요한 것! 그 중 하나가 바로 '사회적 기술'이 아닌가 싶습니다. 그렇다면 '사회적 기술'을 향상시키리면 어떻게하면좋은지 정리해보려고 합니다. 사회적 기술 향상시키는 방법 칭찬하기 '칭찬은 고래를 춤추게한다'라는 말이 있습니다. 즉, 칭찬만큼 아이들의 성장에 긍정적인 효과를 주는 것 만큼 없다고 생각합니다. 그러나 무조건적인 칭찬은 오히려 역효과를 낼 수도 있습니다. 칭찬은 칭찬할 구체적인 행동에 대해 해줘야 하고, 칭찬을 할 때는 확실하게 해주는 것이 좋습니다. 즉만약 아이가 자신이 해야할 일을 스스로 했다면, '숙제 다했어? 와~~ 착하네'가 아니라 'OO가 스스로 숙제를 해서, 엄마가 너무너무 든든하기도 하고 너무 기뻐. 앞으로 계속 이러한 모습을 보여주기 위.. 더보기
• 긍정적인 관계를 맺기 위해 필요한, 공감능력 키우는 방법 사람은 태어나면서 부터 내가 아닌 다른 사람과의 관계를 맺으며 살아갑니다. 이왕이면 긍정적인 관계를 맺으며 행복한 삶을 살아가길 누구나 바랄텐데요. 이때 필요한 것이 바로 공감능력이라고 생각합니다. 공감능력 키우는 방법 독서하기 상대방의 마음을 잘 헤아릴 수 있는 능력이 바로 공감능력입니다. 이러한 공감능력을 키우기 위한 다양한 방법 중 하나가 바로 독서입니다. 공감능력을 키우기 위한 책을 선택할 때는 인물 중심의 이야기가 있는 것이 좋습니다. 책을 읽으면서 책 속의 인물들이 느낄 수 있는 감정 등을 생각해 보기 때문입니다. 아이가 어리다면, 부모가 같이책을 읽어본 후, 책의 내용에 대해 서로 이야기 해보고 내가 주인공이라면 어떻게 했을지, 내가 책 속의 상황에서의 감정이 어땠을 지 등에 대해 이야기를 .. 더보기
• 모기살충제 안전하게 사용하기 여름이 되면 모기로 인해 고민이 많아지는 것 같습니다. 그래서 모기 살충제나 기피제를 사용하곤하는데요. 그러나 살충제와 기피제의 경우 화학약품으로 과도한 사용과 주요성분에 따른 부작용의 가능성이 있으므로 안전하게 사용해야 합니다. 모기살충제와 기피제의 차이점 살충제는 말 그대로 사람이나 가축 등에게 해가되는 벌레 등을 죽이기 위한 용도의 제품입니다. 따라서 기피제에 비해 살충제의 성분이 더 독한 것이 사실입니다. 모기 살충제는 의약외품으로 퍼메트린, 클로르피리포스, 알레트린 등 13개의 주요 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분을 고농도로 흡입할 경우 재채기, 비염, 천식, 두통, 구욕 등의 증상이 나타날 수 있습니다 모기 기피제는 디에칠톨루아미드(DEET), 정향유, 이카리딘, 시트로넬라오일 등이 유.. 더보기
• 모기로부터 아이를 지키는 방법 여름이 돌아오니 슬슬 걱정이 되는 것이 바로 모기입니다. 특히 아이가 있는 집일 수록 아이가 모기에게 물리지 않도록 많은 관심을 기울이곤 하기 때문에, 모기에게 물리지 않는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 모기에게 물리지 않는 방법 밤에 창문을 닫습니다. 더운 여름, 환기 등을 위해 문을 열어놓는 가정이 많습니다. 그러나 밤에는 가급적 창문을 열지 않는 것이 좋습니다. 모기는 주로 밤에 활동하는데 밖은 불빛이 있는 곳으로 이동하는 특성이 있기 때문입니다. 만약 창문을 열어야 한다면 미세방충망을 이용하거나 방충망 틈새를 잘 막아두는 것이 좋습니다. 현관문을 장시간 열지 않습니다. 아파트 등의 곳에서는 엘레베이터나 복도에 모기가 있는 경우가 많습니다. 따라서 집으로 돌아올 때, 나갈 때 현관문을 활짝 장.. 더보기
• 아이들이 운동을 해야 하는 이유와 적당한 운동 시간 '하루에 한시간 정도라도 땀을 흘릴 수 있도록 뛰어놀아야 한다.'라는 말을 들어보셨습니까? 에디터는 위의 말을 들은 적이 있습니다. 물론 운동. 남녀노소를 불문하고 운동은 필요합니다. 남녀노소 중 특히 아이들. 아이들에게 운동이 필요한 이유는 무엇일지, 얼마나 운동을 시켜야 하는 것이 좋은지 알아보겠습니다. 아이들이 운동을 해야 하는 이유 체중조절에 도움을 줍니다. 소아비만의 경우 성조숙증을 비롯한 신체적인 부분 뿐 아니라 자존감 등이 내려가는 등 심리·정서적으로 부정적인 문제를 일으킬 수 있는 가능성이 높입니다. 따라서 적당한 운동이 필요합니다. 운동을 하게되면 열량을 소비할 수 밖에 없습니다. 따라서 체중조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 밖에 없기 때문입니다. 물론 운동과 함께 식이조절도 필요하겠습니다.. 더보기
• 매사 의욕이 없는 아이, 의욕 키우는 방법 매사 의욕없이 있는 아이를 보면 부모 입장에서 매우 안쓰럽습니다. 이렇게 의욕이 없는 아이를 위해 도와줄 수 있는 방법에 대해 정리해보았습니다. 의욕 키우는 7가지 방법 칭찬을 할 때는 행동에 관점을 둡니다. 식사를 준비하는 과정에 아이가 스스로 수저를 자리에 놓는 등 도와주고 있습니다. 이 경우 어떻게 칭찬을 해주는 것이 효과적일까? 바로 아이가 한 행동을 인정해주는 방법이 좋습니다. "우리 OO 착하다. 엄마 일도 도와주고..." 대신 "우리 OO가 도와주니 엄마가 기쁘네. 도와줘서 고마워"라고 말하는 것입니다. 자신이 어떤 행동을 할 때 상대방이 기뻐할 수 있다는 것을 알 수 있도록 아이가 보인 행동 자체를 인정하고 칭찬해 주는 것입니다. 아이가 할 수 있는 것을 고려해 말합니다. 아이가 풀어야 할.. 더보기
• 연령별 두뇌 발달과정과 두뇌발달에 필요한 영양소와 음식 아이의 두뇌는 태어나면서 만12세가 되어도 계속 발달합니다. 그러나 어릴수록 두뇌 발달 속도가 바르기 때문에 두뇌 발달에 좋은 영양소를 충분히 제공하는 것이 중요합니다. 연령별 두뇌 발달 과정 만 0~3세 : 뇌의 기본적인 구조 형성 신경세포 회로인 시냅스의 연결이 급속도로 증가하는 시기입니다. 특히 아이가 경험하는 모든 것이 시냅스 연결에 영향을 주기 때문에 가급적 오감을 많이 느낄 수 있도록 해주는 것이 좋습니다. 만 3세가 되면 이전까지 만들어진 시냅스 들이 정리되는 시기입니다. 이 시기에는 긍정적인 방향으로 시냅스가 정리될 수 있도록 긍정적인 경험을 제공해주는 것이 좋습니다. 만 4~6세 : 전두엽 발달 시기 전두엽은 언어기능, 감정과 논리적 사고 등 판단을 담당하는 곳으로 두뇌 앞부분에 위치해 .. 더보기
• 더운여름, 아이들의 피부를 지키는 방법(올바른 자외선 차단제 사용) 여름이 되면 고민하게 되는 것 중 하나가 바로 자외선 차단일 것입니다. 이 글을 쓰는 현재는 코로나-19로 인해 바깥놀이를 많이 하지 못하지만, 등하교 및 방과 후 아이들이 잠시 바깥에서 활동을 할 때를 대비해 '더운여름 아이들 피부 지키는 방법'에 대해 정리해봅니다. 자외선 종류 자외선은 파장에 따라 UVA, UVB, UVC로 크게 나눌 수 있습니다. UVA는 장파장 자외선으로 파장이 400~320nm이고, UVB는 중파장 자외선으로 파장이 320~280nm이고, UVC는 단파장 자회선으로 파장이 280~200nm입니다. 노화의 주범 UVA 일년 365일 비슷한 양으로 해가 뜰 때부터 질 때까지 우리 피부에 침투합니다. UVA는 피부에 화상을 입히는 자외선은 아니지만 노출 될 경우 피부 노화를 촉진시키.. 더보기
• 유아기부터 초등저학년 아이 학습을 위해 부모가 해야 할 것과 하지 말아야 할 것 초등학교 입학쯤이 되면 아이 학습에 대해서도 신경쓰게 됩니다. 아이 학습을 위해 부모가 해줘야 하는 것은 무엇이고, 하지 말아야 할 것은 무엇일까요? 아이 학습을 위해 부모가 해야 할 것 학습할 준비가 되었을 때 학습시킵니다. 학습할 준비가 되지 않을 때, 학습할 시기가 아닐 때(유아기 처럼...)는 자칫 무리해서 학습을 시키려고 하지 않습니다. 준비가 되지 않을 채 억지로 시킬 경우 오히려 본격적으로 학습해야 할 때 공부를 거부하는 등의 부작용이 생길 수 있기 때문입니다. 아이와 재미있게 노는 것도 공부입니다. 학습을 할 대 필요한 것 중 하나가 바로 마음이 편안해지게 하는 것입니다. 아이가 놀 때는 아무것도 생각하지 말고 놀이 자체를 즐기면서 같이 신나게 놀아줘야 합니다. 간혹 아이와 놀면서 학습적인.. 더보기
• 초등학교 입학 전 준비해야 할 것(생활 관련) 초등학교에 입학예정인 아이를 둔 부모라면 어디까지 준비시켜야 할지 고민을 한번쯤 하게되리라 생각합니다. 초등학교에 입학한 후 원만한 생활을 하기 위해 준비해면 좋은 것은 무엇이 있을까요? 초등학교 입학전 준비해야 할 것 규칙적인 생활 습관 초등학교의 경우 등교시간이 정해져 있으며 특별한 이유 없이 지각을 하면 안됩니다. 따라서 규칙적으로 자고 일어나는 생활습관을 미리 잡아주는 것이 좋습니다. 참고로 초등학교 1학년 기준 등교시간은 일반적으로 오전 9시입니다. 자조능력 초등학교는 어린이집·유치원과 달리 스스로 해야할 것들이 많습니다. 초등학교와 유아기관 모두 담임선생님이 계시지만 기본적인 생활에 있어서 초등학교의 경우 유아기관처럼 하나하나 담임선생님께서 하나하나 도와주시지 않기 때문입니다. 특히 아래의 것.. 더보기
• 성조숙증, 원인과 치료방법 그리고 예방하기 초등학교에 다니는 아이와 또래 친구들과 비교하지 않으려고 해도 비교하게 되는 경우가 있습니다. 그 중 아이가 또래보다 키도 크고 체격이 좀 있는 경우 고민하게 되는 것 중 하나가 바로 '내 아이가 성조숙증에 걸린 것은 아닌가?'라고 생각합니다. 성조숙증 또래에 비해 사춘기 발달이 빠른 경우를 성조숙증이라고 합니다. 일반적으로 여자아이는 8살 이전에 유방 발달이 시작되고, 남자아이는 9살 이전에 고환이 4ml 이상으로 커지시 시작할 때 성조숙증을 의심하게 됩니다. 성조숙증 의심 증상 여자아이 9살 이전에 가슴에 멍울이 생기는 경우 스치기만 해도 아프다거나 하는 등 가슴이 예민해 진 경우 초경을 10살 이전 하는 경우 음모가 나는 경우 여드름이 나는 경우 키 성장 속도가 증가하는 경우 남자아이 9살 이전에 .. 더보기
• 초등학교 책가방 선택시 고려해야할 것 초등학교 입학을 앞두면 준비하는 것 중 하나가 바로 책가방이 아닌가 싶습니다. 책가방은 한번 구입하면 최소 1~3년 이상 사용하기 때문에 단순히 가격비교보다는 내 아이에게 맞는 책가방을 선택하게됩니다. 책가방을 선택할 때 고려해야 할 것 1. 가방무게 가방은 가벼울 수록 좋습니다. 그러나 책을 넣었을 때 가방의 형태가 어느정도 유지되는 것이 좋습니다. 참고로 가방은 아이 체중의 10% 미만이 되는 것이 권장됩니다. 여기서 가방의 무게가 왜 중요할까요? 가방이 무거울 경우 아이에게 어떤 나쁜 영향을 줄 수 있을까요? 바른자세를 유지하기 어렵습니다. 가방이 무거우면 무게중심을 잡기 위해 무의식적으로 앞으로 숙이게 됩니다. 이 경우 허리에 부담을 줘 통증을 유발할 수 있습니다. 어깨 통증을 유발합니다. 가방이.. 더보기
• 학부모상담, 목적에 맞게 준비하세요 초등학교에 입학하면 한학기에 한 번씩, 일년에 총 두번. 담임선생님과 진행하는 학부모상담이 있습니다. 물론 학부모상담은 유치원 및 어린이집에서 진행하지만, 초등학교에서 진행하는 학부모상담이라고 하면 왠지 더 떨리기 마련입니다. 학기별 학부모상담 목적 1학기 학부모 상담 보통 3월~4월경에 진행합니다. 1학기 상담은 아이가 학교에 간지 겨우 1~2개월 정도이기 때문에 담임선생님이 아이에 대해 충분히 파악하기에는 시간이 부족할 수 밖에 없습니다. 따라서 1학기 학부모상담때는 담임선생님이 아이 지도를 함에 있어 필요한 정보를 학부모가 전달해주는 것이 좋습니다. 즉, 1학기 학부모상담시에는 아이의 특성에 대해 알려주시고 아이 지도방향 등에 대해 솔직하게 대화하세요. 2학기 학부모 상담 2학기 학부모상담은 1학기.. 더보기
• 눈치 없는 아이 눈치 키우기 아이가 어릴 수록 말 그대로 너무 순진해 상황을 잘 파악하기 어렵습니다. 그러나 어느정도 자라면서까지도 상황파악을 못하고 행동하거나 말을 할 경우 '눈치 없다'라는 말을 듣게되는데요. 이러한 말을 여러번 반복해서 들을 경우 자존감이 낮아질 뿐 아니라, 자신감 또한 부족해져 집단 내 활동에 어려움을 겪게될 수 있습니다. 따라서 집단 내 잘 적응하고 지내기 위해서는, 어느 정도 주변 상황을 파악하고 행동하고 말해야 합니다. 이를 통해 아이는 다른 사람의 감정을 읽어 적당한 행동이나 말을 취할 수 있게 될 뿐 아니라 다른 사람에게 배려 드을 할 수 있기 때문입니다. 물론 눈치도 적당히 봐야 합니다. 지나치게 눈치를 보는 것 또한 긍정적인 사회 생활을 하는데 방해가 될 수 있기 때문입니다. 눈치 없는 아이, 눈.. 더보기
• 아들과 딸 육아법은 다르다? 아들과 딸! 남자와 여자! 신체적인 특징 외 발달 단계가 다르기 때문에 서로 육아법을 다르게 해야 합니다. 남자아이와 여자아이의 발달 단계 여자아이는 남자아이에 비해 행동 발달이 약 2년 정도 빠릅니다. 물론 아이마다 타고난 재능이 다르고 두뇌 발달에 필요한 환경을 어떻게 조성해주는지에 따라 행동 발달이 달라지기 때문에 100% 맞는 말이라고는 할 수는 없습니다. 남자아이는 대근육, 여자아이는 소근육 발달이 먼저입니다. 일반적으로 남자아이가 여자아이에 비해 활달한데요. 이는 남자아이의 경우 대근육운동이 여자아이의 경우 소근육운동 발달이 먼저이기 때문입니다. 즉, 발달 단계가 달라 남자아이들이 여자아이에 비해 훨씬 더 많이 활동적으로 보이고 여자아이들의 경우 손재주가 좋아 보이는 것입니다. 대근육운동은 힘.. 더보기
• 사회성 발달에 필요한 자존감 키우는 방법 자존감은 자기 스스로를 존중하는 마음으로 만 2~7세가 자존감 형성의 결정적인 시기입니다. 그러나 이 시기가 지났다고 해서 자존감을 키우지 못하는 것은 아닙니다. 좋은 환경이 조성된다면 충분히 자존감 회복이 가능하기 때문입니다. 자존감을 구성하는 3가지 요소 자기 가치감 '난 소중한 사람', '난 사랑받을 가치가 있는 사람'과 같이 믿는 마음을 말합니다. 유능감 어려운 일이 주어졌을 때, '이것도 한 번 해볼 수 있을 것 같아', '재미있을 것 같은데, 한번 해볼까?' 등과 같이 긍정적인 마음을 갖는 것을 말합니다. 자기자신에 대한 호감 유능감이 있다고 해도 모든 과제를 성공하는 것은 거의 불가능합니다. 즉, 실패했을 때 '역시 난 안돼!'와 같이 낙담하는 것이 아니라, '아, 이번에 실패했지만, 다음번.. 더보기
• 아이 사회성 발달에 필요한 발달 영역 사회성은 사회에 적응하는 태도와 능력을 말하는 것으로 사회성은 어느 한 영역의 발달 결과물이 아닙니다. 즉, 사회성은 아이들에게 필요한 모든 발달 영역이 골고루 발달되어 서로 조화를 이뤄야 높아지게 되는 것입니다. 사회성 발달에 필요한 발달 영역 자기조절력과 도덕성 사회의 기준에 맞게 행동하기 위해서는 자기조절능력은 필수적입니다. 또한 도덕성 또한 발달되어 있어야합니다. 기질과 정서조절 능력 아무래도 예민한 성격보다 원만한 성격을 가진 사람이 다른 사람들과의 충돌없이 지내는 확률이 높겠죠? 따라서 안정적인 기질을 가지고 있는 아이일수록 사회성 발달에 긍정적일 수 밖에 없습니다. 또한 올바른 애착 형성과 참을성과 같은 정서조절 능력의 발달도 필요합니다. 자존감과 자기표현력 친구들을 쉽게 사귀고 많이 사귀는.. 더보기
• 산만한 아이, ADHD와의 차이는 아이가 또래에 비해 활발할 경우, '아, 이 땐 다 그렇지.', '남자아이라 그런가보다'라며 그냥 넘길 수 있습니다. 그러나 초등학교 입학한 후, 담임선생님으로부터 아이가 산만하다는 등의 말을 듣는 것과 동시에 검사를 권유받기도 합니다. 산만한 아이들이 보이는 특징에는 어떤 것들이 있나요? 아이마다 차이는 있지만 밥먹을 때와 공부할 때 산만함을 보이는 경우가 많습니다. 바로 가장 재미없고 지루한 시간이기 때문입니다. 일대일 상황보다 집단 상황을 견디기 힘들어해요. 일대일 상황에서는 아이들에게 주는 자극에 한계가 있을 수 밖에 없습니다. 따라서 가정에서 큰 문제가 없어보여도 학교와 같은 집단 활동을 해야하는 곳에서 문제가 나타나는 경우가 맣습니다. 특히 학교의 경우 주위 자극은 많고, 공간은 좁고, 앉아서.. 더보기
• 기저귀 성공적으로 뗄 수 있도록 하는 방법 아이의 배설 기능 발달 시기를 안다면 기저귀를 성공적으로 떼는데 도움이 된다고 생각해요. 따라서 연령별 배설 기능 발달 단계를 알아본 후, 기저귀를 성공적으로 떼는 방법에 대해 적어보려고 합니다. 연령별 배설 기능 발달 단계 태어나서 ~ 만 10개월 어느정도 방과에 소변이 찰 경우 내보냅니다. 만 11개월 ~ 만 18개월 한두마디의 말을 할 수 있습니다. 스스로 걸을 수 있습니다. 기저귀가 축축해질 경우 불편함을 표현할 수 있습니다. 대소변 가리기를 시작할 수 있는 시기이지만, 변기에 앉는 것을 싫어할 수 있기 때문에 본격적으로 기저귀떼기를 하기엔 좀 빠릅니다. 만 19개월 ~ 만 24개월 대소변 훈련을 시작할 수 있습니다. '응가', '쉬'와 같은 단어로 대소변 의사를 표시할 수 있습니다. 만 25개월.. 더보기
• 아이 사회성발달, 전문가 상담이 필요할 때는? 초등학교 입학 전의 아이들의 경우 자기중심적인 경향이 강하기 때문에 장난이 심한 친구라도 선생님이 중재를 하면 싫어도 놀이에 끼워줍니다. 그러나 초등학교에 입학하고 학년이 올라가면 갈 수록, 문제를 일으키는 아이와는 관계를 잘 맺지 않으려고 합니다. 규칙을 지키고 집단생활을 하는 방법을 배우면서 그룹 내에서 자기가 주목받고 인정받고 싶어하기 때문입니다. 사회성을 키우기 위한 방법 1. 아이에게 부족한 부분을 찾아 고칠 수 있도록 도와주세요. 친구를 만나면 인사해요. 친구와 놀 때 놀잇감을 나누어 놀아요. 놀이할 때 규칙을 지켜요. 친구에게 칭찬의 말을 해요. 혼자 너무 시끄럽게 떠듥나 대장처럼 굴지 않아요. 위의 내용은 친구를 만들고 사귀는 방법인데요. 이처럼 아이에게 필요한 부분이 무엇인지 찾아보고 아.. 더보기
• 아이 발달을 돕는 놀이법(생후 2개월 ~ 생후 60개월) 아이의 발달이 잘 진행될 수있는 개월별 놀이법에 대해 정리해봅니다. 생후 2개월 아기와의 스킨쉽을 많이 해주세요. 수다스러운 엄마, 아빠가 되어주세요. 아기가 소리를 내면 긍정적으로 반응해주세요. 아기의 울음소리에 귀 기울여주세요. 그러면 아기가 원하는 것이 무엇인지 알 수 있어요. 아기가 손가락을 빤다면 그대로 두세요. 손가락 빨기는 아이가 스스로 안정을 찾기 위한 방법 중 하나입니다. 아이가 머리를 스스로 들 수 있게, 아기 눈높이 에 맞게 아이의 흥미를 끌만한 장난감을 보여주세요. 생후 4개월 아기가 반응을 보이면 밝게 반응해주세요. 규칙적인 생활습관이 잡힐 수 있도록 도와주세요. 수면 및 수유패턴을 잡아주세요. 아이가 좋아하는 것과 싫어하는 것이 무엇인지 살펴봐주세요. 아이에게 글을 읽어주세요. .. 더보기
• 우리아이 발달단계(생후 2개월 ~ 생후 60개월) 개월별 아이 발달단계입니다. 물론 아이마다 성장발달의 속도가 다 다르므로 아래 자료는 참고로 봐주세요. 그러나 6개월 이상 차이가 난다면 전문의와 상담을 해보는 것이 좋습니다. 생후 2개월 언어발달 소리가 나는 쪽으로 머리를 돌립니다. 옹알이를 시작합니다. 신체발달 머리를 들기 시작합니다. 엎드려주면 뒤집기를 하려고 몸을 올리려고 노력합니다. 팔다리를 부드럽게 움직일 수 있습니다. 사회성발달 주 양육자를 보려고합니다. 사람들에게 미소를 짓습니다. 불안할 경우 손을 입으로 가져가는 등 스스로를 달랩니다. 인지발달 움직이는 사물을 눈으로 따라갑니다. 멀리서도 사람을 알아봅니다. 지루함을 압니다. 지루할 때 울음 등으로 표현합니다. 생후 4개월 언어발달 옹알이를 합니다. 들리는 소리를 따라하려고합니다. 배고픔.. 더보기
• 아이 키 예측 공식과 아이 키를 키울 수 있는 4가지 조건 성인이 된 아이 키 예상하는 방법 키는 유전의 영향을 일부 받기 때문에 부모의 키를 기준으로 성인이 된 아이의 키를 예측해볼 수 있습니다. 포털 등의 자료를 찾아보면 가장 흔하게 아이 키를 예상하는 공식은 아래와 같습니다. 그러나 작은키를 가진 부모 밑에서도 키가 큰 아이가 있는 것 처럼 아이의 키는 부모의 유전 외, 생활습관과 영양섭취 등 다양한 환경적인 영향도 받습니다. 따라서 위의 '아이 키 예측 공식'에서 -10cm ~ +10cm의 오차범위를 둡니다. 즉, 성인이 된 아이 키는 아래 공식에서 -10cm ~ +10cm 오차 범위를 고려해 생각해볼 수 있습니다. 예를 들어 아이 아빠의 키가 180cm이고 엄마가 160cm라면 예상되는 아이의 키는 아래와 같습니다. [남자아이] (180cm + 160c.. 더보기
• 또래에 비해 키가 작은 아이, 성장호르몬주사가 필요한가요? 성장호르몬 성장호르몬은 성장호르몬 분비를 촉진하는 성장호르몬방출호르몬(GHRH), 그리고 성장호르몬 분비를 억제하는 소마토스타틴, 이 2개의 펩티드 호르몬을 말합니다. 이 호르몬들은 서로 상호작용하여 뇌하수체의 전엽에서 분비됩니다. 성장호르몬의 역할 성장호르몬은 골세포의 분화와 길이 성장에 관여할 뿐 아니라 지방분해 작용이 있으며 골밀도를 증가시키는 역할 등을 합니다. 성장호르몬 치료가 필요한 경우 우리나라에서 성장호르몬 치료가 보험 적용되는 질환은 아래와 같습니다. 성장호르몬 결핍증 성장호르몬 결핍증은 키 3백 분위 수 미만, 성장 속도가 연 4㎝ 이하, 골연령이 2년 이상 지연되는 등의 증상을 보일 때 진단이 내려지게되며, 성장호르몬 치료를 하게 됩니다. 성장호르몬 치료는 필요시 5세 이전 일찍 치료.. 더보기
• 연령별 올바른 식습관 가지게 하는 방법 이유식을 시작하면서부터, 아이가 올바른 식습관을 가질 수 있도록 부모는 많은 생각과 노력을 하게 됩니다. 그래서 이번에는 연령별 식사 능력 발달 단계정보를 적어보려고 합니다. 연령별 식사 능력 발달 단계를 알면, 아무래도 아이의 식습관을 잡아나가는데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 연령별 식사 능력 발달 단계 만 0~1세 생후 6개월부터는 일정한 시간에 이유식을 먹게 됩니다. 생후 8개월부터는 씹을 수 있는 죽 형태의 이유식을 먹게 됩니다. 이유식은 아이가 숟가락과 포크를 이용해 스스로 먹는 연습을 하는 단계입니다. 만 1~3세 아이 혼자서 숟가락과 포크를 들고 음식을 먹을 수 있지만 아직 익숙지 않아 많이 흘립니다. 음식을 스스로 먹는데 즐거움을 느끼게 되며 먹을 수 있는 음식도 많아지게 됩니다. 음식.. 더보기
• 초등학교 저학년 전학 시기, 언제가 좋을까? 초등학교 입학 후, 전학을 해야한다면 어떻게 해야 할까요? 오늘은 초등학교 전학절차와 러블리맘이 생각하는 전학시기에 대해 적어보려고합니다. 초등학교 전학절차 아래 전학 절차는 연초에 전학하는 기준으로 작성하였습니다. 1. 담임선생님께 미리 말씀드리기 연초에 전학가기로 하셨나요? 그렇다면 재학중인 학급의 담임선생님께 전학 계획을 알립니다. 학년 말이 되면 성적통지표가 배부되는데요, 아무래도 다니고 있던 곳에서 성적통지표를 받고 행정적인 처리 또한 마무리 짓는 것이 좋기 때문입니다. 저는 아이가 재학중인 학교의 담임선생님께 내년 3월 새로운 학교로 전학할 계획이라고 11월 경 말씀드렸습니다. 때문에 1학년은 현재 다니는 곳에서 마칠 수 있도록 행정적인 조치 등을 취해달라고 말씀드렸죠. 담임선생님께서는 현재 .. 더보기
• 아이가 먹을 오메가3 영양제 고르는 방법 아이 두뇌발달 등의 이유로 오메가3를 먹이는 부모님들이 계시는데요. 그래서 오늘은 오메가3 영양제를 선택하는 방법에 대해 적어봤습니다. 오메가3 오메가3는 몸에서 자연적으로 합성이 불가능하기 때문에 고등어, 참치 등과 같은 등푸른생선 혹은 조류, 아마씨와 견과류 같은 것 등을 통해 섭취해야합니다. 오메가3의 종류 오메가3는 어디서 추출했는지에 따라 식물성 오메가3와 동물성 오메가3로 나눕니다. 동물성 오메가3 생선에서 추출한 것으로 생선비린내가 나며 중금속과 같은 환경호르몬 노출 가능성이 높습니다. 때문에 동물성 오메가3는 중금속 오염이 상대적으로 적은 작은 멸치나 정어리 등과 같은 작은 생선에서 추출한 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 식물성 오메가3 생선에서 추출한 것이 아니기 때문에 생선비린내가 없을.. 더보기
• 영유아 영양섭취기준 아이가 성장하는데 있어 필요한 영양소를 골고루 충분하게 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 그래서 (사)한국식품안전연구원의 자료를 참고해 '영유아 영양섭취기준'을 정리했습니다. 영유아 범위 우리나라는 영유아보육법에 따라 '6세 미만의 취학 전 아동'을 영유아로 정의하고 있습니다. 영유아의 경우 성장발달 속도가 빠르기 때문에 영양섭취 기준을 정할 때 나이를 좀 더 세분하게 구분하여 정합니다. 영유아 영양섭취 기준 위의 표는 영유아섭취기준으로 사실 그대로 꼭 맞춰서 주긴 쉽지는 않아요. ^^;; 결국은 아이들에게 아이들에게 필요한 영양소가 결핍되지 않도록 다양한 식재료를 이용해 이유식과 간식 등에 신경 써주시고, 필요 시 영유아용 비타민제를 통해 영양소가 충분히 공급될 수 있도록 해주세요. 단, 일부 영양소의 .. 더보기